昨日10月10日は「目の愛護デー」でした。

１０１０を横にしてみると眉毛と目の形になることから、この日になったそうです。

目によいものとして「これさえ食べれば大丈夫！」という食べものはありませんが、

特に大切な栄養素が、ビタミンAとマグネシウムです。

ビタミンAを多く含むにんじん、マグネシウムを多く含むひじきとプルーンを使った

献立にしました。