６．２４（金）のメニューは、くろパン、ぶたにくと

野菜のスープ煮、こだますいか、牛乳です。

今日は真夏を思わせるような日射しと気温、湿度でと

ても暑くなりました。今日はこのような時にぴったり

のメニューだったと思います。くろパンには、黒糖が

入っていてビタミンやミネラルをとることができ、ぶ

たにくは筋肉の疲労をやわらげる成分が、野菜も食物

繊維やビタミン、ミネラル等がふくまれています。そ

して、夏といえば「すいか」も出て、やはりビタミン、

ミネラル、食物繊維とたくさんの水分もとることがで

きました。しっかり食べて暑さに負けない身体をつく

りましょう。土日曜日も暑くなりそうです。水分補給

をしっかり行って元気に過ごしてください。