９．８（火）のメニューは、かた焼きそば、フルーツみつ豆、

牛乳です。

「かた焼きそば」は、かみごたえがありましたね。あごが疲れ

るほどでしたが、みなさんはどうだったでしょうか？最近の食

事は、かたいものをかむことが少なくなっているということで

す。よくかむことは、健康にもつながっていて、だ液がよく出

ることで食べ物の消化がいい、むし歯を予防できる、また、食

べ過ぎを防止できる、かむ刺激が脳を活性化させる、かむ力が

増すとパワーが出るなど、他にもあると思いますが、いいこと

がたくさんあります。かみごたえがなくても、よくかむ習慣を

つけましょう。