９．２（水）のメニューは、小松菜チャーハン、わかめと

長ねぎのスープ、アーモンドフィッシュ、牛乳でした。

この日は出張で食べられませんでしたが、どのメニューも

とてもおいしそうですね。健康にいいものがもりだくさん

という感じです。特にアーモンドフィッシュの小魚は、カ

ルシウムがたっぷり含まれています。カルシウムをせっか

く取り入れても、運動によって骨に刺激を与えないと、骨

が丈夫にならないという話を聞いたことがあります。その

点では、自転車よりもランニングの方がいいということで

した。

９．３（木）のメニューは、ハヤシライス、野菜いため、

牛乳です。

今日のハヤシライスは、牛肉が入っていました。しかも

いいお肉だと栄養士さんに聞きました。それを聞いてか

らたべたので、より一層おいしく感じてしまいました。

みなさんもそのような経験はありませんか？もちろん、

実際にとってもおいしかったです。