１０．１０（金）のメニューは、ひじきライス、キャロ

ットポタージュ、バナナ、牛乳です。

今日は、目の愛護デーということで、目の健康を保つ栄

養を考えたメニューでした。海藻や色の濃い野菜は目に

いいということです。よくブルーベリーなど紫色の食べ

物に、ポリフェノールやアントシアニンという成分が入

っていて目にいいという話も聞きますね。食べ物でよく

しようとすることも大切ですが、テレビやゲームなどを

長時間見ないよいうにすることも大切です。明日からの

３連休も目に優しい生活を心がけましょう。